8月22日の日記
午前中は仕事
私の仕事は請求書を作ったりするところがメイン。その仕事を対応するのです。なので、月末月初が忙しいイメージです。残業はないですが、今日も21：00くらいに起きて、朝の事務作業から一日がスタート。
こういった日常業務も効率的にこなしたいなあ。
午後の時間
12:00 昼食
ナスの煮びたしを作って食べた。
自炊は体調管理にも大切だし、経済的でもある。何より痩せないと
午後〜15:00
動画編集作業に集中。
終わりが見えてくると、やる気がなくなるのは何なのだろうか…。
15:00〜18:00
休憩をはさみ引き続き動画編集。
集中力が、まるでない！！！
１８時まで、だらだらと働いておりました。
18:00 面談1回目。
19:30 面談2回目。
面談をこなしたら、走りたい気分だったのでランニングです。
20:30 ランニング。
体を動かすほうが結局リセットにつながる。椅子に座ってるだけは本当に良くない。
22:00
遅めの夕飯：ピーマンをレンチンして味噌を和える。バランスはともかく、糖質制限はしてみる。ひと月で一定程度瘦せたい笑。
23:00 就寝準備
あんまし寝つきが良くないんよねえ。
以下の本を読んでいたら深夜１時だった。
今日の気づき・反省
何やかんや体調が一番大事だということを改めて実感。健康でないと何もできない。
2日酔い → ダメ、絶対。とにかく継続力がなくなる。継続こそ力なり。
朝は早起きしないと損。朝の時間を有効活用することの重要性を感じている。
昨日は酒のせいか、少し体調がすぐれなかった。
まあ、走れたし、総じていい感じだったんじゃないでしょうか？
