メンタルハック本を紹介!
さて、本日は 愛とためらいの哲学 岸見一郎 著 愛とためらいの哲学 (PHP新書) 作者:岸見 一郎 PHP研究所 Amazon について書いていきたいと思います。アドラー心理学の「嫌われる勇気」を書いた人ですね。 愛されるためにするべきことは、愛することだ、と書…
さて、最近昼休みに読んでいた 教養としての認知科学 鈴木宏昭 著 東京大学出版会 教養としての認知科学【電子書籍】[ 鈴木宏昭 ] 価格:2,640円(2022/10/16 17:14時点)感想(0件) について書いていきたいと思います。 人間が理解する、思考する、ということを…
ということで、 星 渉著 99.9%は幸せの素人 99.9%は幸せの素人 [ 星 渉 ] 価格:1,540円(2022/6/15 08:10時点)感想(1件) という本について書いていきたいと思います。 99.9%は幸せになるためには、あまりに素人だそうです。 なかなか言い切りましたね、と…
最近メンタルについていろいろ勉強したくて、まず、メンタルと言えばということで、 メンタリストDaigoさんの著書 人生がラクになる7つの方法 について読んだので、感想など書いていきたいと思います。 【中古】 人生がラクになる7つの方法 今すぐにあなたを…
というわけで、 ハ・ワン著 あやうく一生懸命生きるところだった あやうく一生懸命生きるところだった [ ハ・ワン ] 価格:1,595円(2022/2/18 18:53時点)感想(24件) について書いていきたいと思います。 韓国という、非常に厳しい競争社会で生きてきた筆者が…
さて、風が吹き荒れている東京で、書評 「スタンフォード大学 マインドフルネス教室」 スティーヴン・マーフィ・重松著 講談社 スタンフォード大学 マインドフルネス教室 [ スティーヴン・マーフィ重松 ] 価格:1,870円(2021/12/17 22:10時点)感想(1件) につ…
というわけで、心理療法家 笠原敏雄さんの 「幸せを拒む病」 フォレスト出版 について、書いていきたいと思います。 幸せを拒む病 (Forest 2545 shinsyo) [ 笠原敏雄 ] 価格:990円(2021/12/4 14:46時点)感想(0件) 心理療法家として、長年カウンセリングな…
世界のエリートがやっている最高の休息法 久我谷亮 著 について書いていきたいと思います。 世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる 作者:久賀谷 亮 ダイヤモンド社 Amazon めっちゃ要約しますと、 ・脳を休ませたらすべ…
ということで、 「ニーチェ入門」 著 竹田青嗣 出版 ちくま新書 ニーチェ入門 (ちくま新書) [ 竹田青嗣 ] 価格:902円(2021/11/17 18:14時点)感想(7件) について書いていきたいと思います。 この本では、ニーチェの思想が非常に簡単にまとめられています。 …
本日は、中島輝著 「自己肯定感の教科書」 について書いていきたいと思います。 私なりにまとめると、自己肯定感とは、 「自分を愛してあげましょう」 ということではないか、と思いました。自分を愛するなんて、表現はちょっと変かもしれませんが、それだけ…
ということで、書いていこうと思います。 ベッセル・ヴァン・デア・コーク著 「身体はトラウマを記憶する」についての3回目です。 身体はトラウマを記録する――脳・心・体のつながりと回復のための手法 作者:ベッセル・ヴァン・デア・コーク,杉山登志郎 紀伊…
さて、前回に引き続き ベッセル・ヴァン・デア・コーク著 「身体はトラウマを記憶する」 について書いていきたいと思います。 トラウマの記憶される方法 フラッシュバックする原因 その対処法 2の、フラッシュバックする原因、について書いていきたいと思い…
さて、ベッセル・ヴァン・デア・コーク著 「身体はトラウマを記憶する」 について、書いていきたいと思います。 3回に分けて 1 トラウマが残るメカニズム 2 トラウマがフラッシュバックする原因 3 対処法 に分けて書いていきたいと思います。今回は1のメ…
人が生きていく上では愛は欠かせない この本を読んだらそんなことを思いました。 ボストン大学の精神科医、ベッセル・ヴァン・デア・コークが30年間治療、研究してきた、トラウマ、PTSDの集大成がまとまった本です。 児童期の虐待や、兵士の戦争での記憶とい…
今週のお題「眠れないときにすること」 ということで、僕は、絶対に眠れないときにしてはいけないことNo.1に該当するであろう 「スマホをいじる」 をやります。 Youtubeをただひたすらスクロールして気になったのを音無しで見たり、なんjと呼ばれる掲示板の…
内藤誼人さんの「すごい心理学」という本を結構前にジャケ買いしました。今さらながら読みました。言うても1か月くらい前ですから、まだ最近でしょ笑。 いきなり「時間がないときはこの先を開かないでください。ページをめくる手が止まらなくなってしまいま…
スマホ脳 今のベストセラーを読んでみました。面白いです。難しいことを簡単な語り口で書いてあるので、読みやすくて頭にすっと入ってきます。 この本では、スマホが普及してからというものの、いわゆる精神疾患、こころの病気が明らかに増加傾向にあること…
シリコンバレー式超ライフハック デイブ・アプスリー マジでジャケ買いしました。 ジャケ買いしてよかったです。第14章まであるので、14パートに分けて記事を書いていこうと思います。 というわけで、いろいろ個人の独断と偏見を含めて、語っていきたいと思…
エーリッヒフロム著の「愛するということ」を読んだ。 一般的な恋愛指南書とは全然違い、恋愛の技術ではなく、愛するということ自体が技術である、ということを一貫して主張する。それは、異性愛だけでなく、兄弟愛、母性愛など、多岐にわたる愛について考察…